1. Home
  2. /
  3. UCAN
  4. /
  5. アンガーマネジメント ベーシック講座[UCAN]

アンガーマネジメント ベーシック講座[UCAN]

アンガーマネジメント ベーシック講座[UCAN]

26,364円 1 %point added
Item #: UCAN-O5H00

Available option

  • Quantity
Share |

ユーキャントップ誘導バナー

※ご注文前に必ず下記ユーキャン海外受講公式サイト(外部リンク)をご確認ください。

ユーキャンの海外受講サービスについて
ユーキャン 海外受講サービス ご利用の手引き
この講座の詳細


怒りの感情をコントロール!イライラしない毎日を。

アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合うための心理トレーニングです。1970年代にアメリカで生まれ、現在では、企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。日本では延べ100万人がアンガーマネジメントを学んでいます。「短気な性格は治るはずがない」と考えている方でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。 イラッとしたり、カッときたり、怒りの「衝動」に駆られた時は「6秒ルール」が有効です。6秒我慢すれば、人は冷静さを取り戻すことができると言われています。また、怒りの原因を知ることも重要です。実は怒りの原因はあなたの思考の中にあり、「べき」という言葉が大きく関係しています。自分の中の「べき」を洗い出せば、改善の対策が立てやすくなります。自身の怒りの感情が正しい場合でも、「怒らない」という行動を選ぶこともできます。必要な時にだけ怒り、無駄な怒りを排除することができれば、自分のしたいことだけにエネルギーを注ぐことができます。このようにアンガーマネジメントでは、「衝動」「思考」「行動」の3つの側面から怒りの感情をコントロールしていきます。


※配送先地帯は【第1地帯(アジア)】・【第2-1地帯(オセアニア、北米、中米、中近東)】・【第2-2地帯(ヨーロッパ)】・【第3地帯(南米、アフリカ)】で分類されます。

※配送料は[カートに入れる]からご注文画面に進んでいただくと、ご登録された配送先住所に伴い自動的に選択されます。

※EMS不扱い国でのご受講をご希望の場合は、こちらからご相談ください。

※上記の送料には、初回の教材セット送付費用の他に、ユーキャンからお客様へお送りする添削物の返送費用、及び会報等の発送費用も含まれております。(ただし添削のない講座、会報のない講座等、一部の講座を除く)

※お客様からユーキャンへの添削物送付にかかる費用については、別途お客様の負担となります。

※お届けについて・・・会員登録等の手続きにより、ご注文から出荷まで10日前後のお時間を頂戴いたします。

※注文確定処理が完了しますと商品の調達がスタートするため、キャンセルはできませんのでご了承ください。

No review on this item...

Tell your friend about this product. Fill the form below and click the 'Send' button.

Your name *
Your email *
Your friend's name *
Your friend's email *
Message to your friend *
Manufacturer info